Você já se perguntou: “A mulher pode se masturbar?” A resposta é um sonoro sim! Masturbar-se é uma prática completamente normal e, acima de tudo, saudável. Em um mundo onde ainda enfrentamos tantos tabus sobre a sexualidade feminina, é essencial falarmos abertamente sobre temas como este.
A automasturbação, aquela que você realiza em si mesma, não só ajuda você a conhecer melhor o seu corpo e suas zonas de prazer, como também pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar seu humor.
Aqui, na Vulvallux, queremos empoderar você a se sentir confortável e confiante explorando sua sexualidade. Então, vamos juntos desmistificar esse assunto, compartilhar dicas e, claro, celebrar o autoamor em todas as suas formas!
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História da masturbação feminina: quebrando tabus!
A masturbação feminina1 é um tema que, por séculos, foi cercado de tabus e preconceitos. Desde a Antiguidade, as mulheres foram relegadas a papéis subservientes, onde a exploração do próprio corpo era um verdadeiro “não pode”. Enquanto na Grécia Antiga, os homens até falavam de masturbação, para as mulheres, esse assunto era completamente silenciado.
Com o tempo, a tradição judaico-cristã reforçou essa repressão. A história de Eva, criada a partir da costela de Adão e culpada pelo pecado original, colocou a mulher como símbolo de tentação e pecado. Lilith, a primeira esposa de Adão, foi demonizada por sua sexualidade livre, e Maria foi santificada por sua pureza e submissão. Essas narrativas ajudaram a moldar uma visão negativa da sexualidade feminina, especialmente da masturbação.
Durante a Idade Média, a Igreja Católica intensificou essa repressão, associando a masturbação ao pecado mortal. As mulheres eram ensinadas a reprimir seus desejos e a manter sua pureza a qualquer custo, e a masturbação era vista como algo demoníaco, digno de punição severa.
Foi apenas no século XX que essa visão começou a mudar. Graças aos estudos de Freud e ao avanço dos movimentos feministas, a masturbação feminina começou a ser discutida abertamente e vista como uma prática saudável e natural. Hoje, sabemos que o autoconhecimento e o prazer não são pecados, mas sim partes essenciais de uma vida sexual saudável e plena.
Mesmo assim, muitas mulheres ainda se sentem desconfortáveis em falar sobre o tema. Mas a verdade é que masturbação faz parte do autoconhecimento, da liberdade sexual e do amor-próprio. E aí, vamos quebrar esse tabu?
10 benefícios que provam que sim, a mulher pode se masturbar e deveria fazer isso sem culpa
A masturbação é um ato natural e uma forma poderosa de conexão consigo mesma, por isso, confira a seguir 10 benefícios da masturbação.
1 – Autoconhecimento
A mulher pode se masturbar para descobrir mais sobre o próprio corpo e entender melhor suas zonas de prazer. É uma forma poderosa de se conhecer e se empoderar.
2 – Redução do estresse
Sentindo-se sobrecarregada? A mulher pode se masturbar para liberar tensões acumuladas e promover uma sensação imediata de relaxamento.
3 – Melhoria do sono
Insônia? A masturbação pode ser a solução. Ela libera hormônios que ajudam a relaxar e, consequentemente, a ter uma noite de sono mais tranquila.
4 – Fortalecimento do assoalho pélvico
A mulher pode se masturbar como uma forma de exercício para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, prevenindo problemas futuros, como a incontinência urinária.
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5 – Aumento da libido
Quanto mais você se conhece, mais vontade você pode sentir. A masturbação regular pode ajudar a aumentar a libido e o desejo sexual.
6 – Alívio das cólicas menstruais
Sentindo cólicas? A mulher pode se masturbar como uma forma natural de aliviar a dor menstrual, já que o orgasmo provoca contrações que ajudam a reduzir o desconforto.
7 – Melhora do humor
A masturbação libera endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade”, que podem melhorar o humor e ajudar a combater a depressão e a ansiedade.
8 – Aumento da autoestima
Ao explorar seu corpo e suas vontades, a mulher pode se masturbar para construir uma relação mais positiva consigo mesma, o que contribui para uma autoestima elevada.
9 – Aprimoramento da vida sexual
Conhecer o que te dá prazer pode ser um grande trunfo na vida sexual. A mulher pode se masturbar para descobrir novas sensações e compartilhar com seu parceiro ou parceira.
10 – Bem-estar geral
No fim das contas, a mulher pode se masturbar simplesmente porque faz bem para o corpo e para a mente. É uma prática saudável que contribui para o bem-estar geral.
Conheça os tabus e mitos sobre a masturbação feminina
A masturbação feminina, apesar de ser uma prática natural e saudável, ainda enfrenta muitos tabus e mitos na sociedade. Mesmo com o avanço da informação, muitas mulheres continuam a enfrentar sentimentos de culpa e vergonha ao explorar sua sexualidade. A seguir, vamos desmistificar essas crenças, promovendo um diálogo aberto e saudável sobre o prazer feminino.
Tabu 1: Silêncio e repressão
A sexualidade feminina tem sido historicamente reprimida, o que resultou em um silêncio generalizado sobre temas como a masturbação. Esse silêncio perpetua a desinformação e impede muitas mulheres de compreenderem e explorarem seus próprios corpos.
Tabu 2: Vergonha e culpa
Muitas mulheres ainda são ensinadas a sentir vergonha ou culpa por se masturbar. Isso é frequentemente alimentado por normas culturais e religiosas que associam a sexualidade feminina a algo pecaminoso ou imoral. No entanto, a masturbação é uma forma saudável de autoconhecimento e bem-estar.
Tabu 3: Falta de representação
A masturbação feminina é raramente representada de forma positiva na mídia. Enquanto a masturbação masculina é frequentemente retratada, a feminina é deixada de lado, reforçando a ideia de que é um assunto proibido. Essa falta de representação contribui para o estigma e a desinformação.
Mito 1: “Masturbação é apenas para mulheres solteiras”
Um dos mitos mais comuns é que a masturbação é algo exclusivo para mulheres solteiras. Na realidade, a masturbação é uma prática saudável que pode fazer parte da vida sexual de qualquer mulher, independentemente de seu estado civil.
Mito 2: “Masturbação é errada ou pecaminosa”
Muitas vezes associada a valores morais ou religiosos, a ideia de que a masturbação é errada ou pecaminosa é um mito que precisa ser desfeito. A masturbação é uma prática natural que contribui para a saúde sexual e emocional das mulheres.
Mito 3: “Masturbação frequente causa problemas de saúde”
Outro mito comum é que a masturbação frequente pode causar problemas de saúde. Na verdade, não há evidências científicas que sustentem essa ideia. A masturbação, quando feita de maneira saudável, pode trazer diversos benefícios, como alívio do estresse e melhora na qualidade do sono.
Mito 4: “Masturbação diminui o prazer sexual com o parceiro”
Há quem acredite que a masturbação pode diminuir o prazer durante o sexo com o parceiro, mas isso é um equívoco. Pelo contrário, a masturbação pode ajudar as mulheres a conhecerem melhor seus corpos e desejos, melhorando a qualidade das relações sexuais.
Mito 5: “Só Homens sentem necessidade de se masturbar”
Este mito é fruto da desigualdade de gênero na percepção da sexualidade. A verdade é que tanto homens quanto mulheres têm necessidades e desejos sexuais. A masturbação é uma forma saudável de explorar e satisfazer essas necessidades.
Dúvidas frequentes sobre masturbação feminina
O prazer feminino não deve ser um tabu, mas sim algo compreendido como parte natural da saúde da mulher. A seguir, confira as respostas às principais dúvidas sobre masturbação feminina.
A masturbação feminina pode afetar a vida sexual com o parceiro?
Não. A masturbação pode melhorar a vida sexual ao aumentar o autoconhecimento e a comunicação com o parceiro.
Existe uma frequência “normal” para se masturbar?
Não há um padrão. Cada mulher deve explorar seu corpo conforme sua vontade e conforto.
Masturbação pode causar problemas de saúde?
Não. A masturbação é uma prática segura e saudável quando realizada de maneira equilibrada.
É normal sentir vergonha após a masturbação?
Sim, muitas mulheres sentem vergonha devido a tabus culturais, mas é importante lembrar que a masturbação é natural e saudável.
A masturbação pode ajudar a reduzir o estresse?
Sim. A masturbação pode ajudar a liberar tensões, promovendo relaxamento e bem-estar.
Este é o momento de abraçar sua sexualidade de forma saudável e sem culpa. Conheça seu corpo, descubra seus desejos e celebre o prazer feminino!
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Referências
1 Yokoyama, C. S. C. (2023). “O Nada” – Um passeio pela masturbação feminina na perspectiva da história. Revista Brasileira de Sexualidade Humana, 20(2), 54-69. DOI: https://doi.org/10.35919/rbsh.v20i2.327.
