O cuidado íntimo é muito importante para a saúde e qualidade de vida das pessoas que possuem vulva e muitas têm dúvidas do que pode ou não ser feito quando o assunto são cuidados. Pensando em te ajudar, preparamos um conteúdo com dicas para higiene íntima.

Higiene íntima de pessoas com vulva

Os cuidados de higiene íntima são fundamentais ao longo da vida de qualquer pessoa que possua vulva e exige uma atenção especial. 

Manter a vagina saudável é algo que exige eliminar alguns hábitos para impedir o surgimento de doenças e infecções ginecológicas.

São detalhes que vão desde a limpeza até as roupas que você usa no dia a dia, além de outros detalhes que fazem a diferença na saúde vaginal. 

Sendo assim, conhecer dicas para higiene íntima é essencial para entender o que pode ou não ser feito e assim ter mais bem-estar.

Dicas para higiene íntima de pessoas com vulva

Algumas práticas na rotina de cuidado íntimo podem ser benéficas, mas outras geram problemas. Conheça alguns hábitos que podem fazer mal para sua saúde íntima e dicas para higiene íntima.

Roupas apertadas por muito tempo

Evite usar peças muito justas e com muita frequência principalmente no período do verão, também evite ficar com biquíni, maiô ou roupa de banho molhados. 

O abafamento e a umidade na região genital provocam um desequilíbrio na flora vaginal, o que pode provocar candidíase de repetição e infecções bacterianas.

Peças íntimas de tecido sintético

Uma dica de higiene íntima interessante são as peças íntimas de algodão, consideradas a melhor amiga da saúde íntima, pois tem um tecido leve, que evita o abafamento e possibilita a transpiração ao longo do dia.

Isso ajuda a evitar o surgimento de infecções, coceiras ou alergias. Quando for escolher outros tecidos, é essencial que ao menos o forro seja de algodão.

É recomendado dormir sem peças íntimas e com roupas largas, para deixar a região genital mais ventilada.

É importante que a peça íntima seja trocada pelo menos uma vez ao dia.

Evite produtos com perfume

Uma dica para higiene íntima muito importante é evitar o uso de sabonetes perfumados, porque podem alterar o pH vaginal e dar preferência para produtos líquidos.

Atenção também aos lenços umedecidos, que preferencialmente devem ser sem perfume, assim como os lubrificantes, que a melhor opção são os a base de água.

Após fazer a higiene íntima é importante secar bem a vagina com toalhas de algodão para não agredir a região.

Falta de hidratação da região íntima

A remoção de pelos da região vulvar é um processo que deve ser feito com cuidado e muita atenção após o procedimento.

A dica de higiene íntima é usar substâncias calmantes após a depilação, como soluções de camomila ou água boricada, assim como o uso de hidratante não oleoso, mas este deve ser aplicado apenas na região externa da vulva.

Sobre depilação o método a laser é o mais recomendado comparado aos procedimentos com lâmina e cera. 

Isso porque tem uma chance menor de cortar ou machucar a região. 

Outro detalhe importante é conhecer bem o local e o profissional que irá fazer a depilação.

A extensão da área depilada depende muito do gosto de cada pessoa, pois o excesso de pelos podem contribuir para o acúmulo de secreções e resíduos.

Cuide da alimentação

Essa é uma dica de higiene íntima que pode parecer boba, mas faz muita diferença. 

A higiene é importante, mas manter uma alimentação balanceada, ingerindo alimentos nutritivos e bastante líquidos no dia a dia, ajuda muito na saúde genital.

Dietas com muitos açúcares e carboidratos podem alterar o pH da vagina e aumentar o risco de infecções.

Ingerir lactobacilos, muito presentes em iogurtes, por exemplo, é uma ótima opção para a saúde da flora vaginal.

Uso de duchas intravaginais

Essa é uma dica para higiene íntima que as pessoas que possuem vulva ficam em dúvida. 

A higiene íntima deve ser feita diariamente, mas o uso das duchas devem ser evitados, porque deixam as pessoas que têm vulva mais dispostas a algumas vaginoses e infecções fúngicas, além de alterar o pH da vagina, tirando toda a proteção natural da região.

A higiene deve ser feita na região da vulva, ou seja, na parte externa e não na vagina que fica na parte interna.

Faça a higiene após a relação sexual

Em primeiro lugar, uma dica para higiene íntima é não dispensar o uso de preservativos, seja na relação entre pênis e vulva, como na relação entre vulvas.

No pós-relação sexual, é importante fazer o processo de higiene da vagina e do ânus com água e sabão neutro. Essa limpeza ajuda a reduzir os riscos de infecções urinárias causadas por germes.

Urinar após o ato sexual é outra dica para higiene íntima indicada pelos médicos.

Ficar por horas com o mesmo absorvente

O modelo tradicional de absorvente deve ser trocado a cada quatro horas. E não se esqueça de nunca dormir com absorvente interno.

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